img_0324

Moje domowe sposoby na jesienne przeziębienia. 7 skutecznych metod.

Kuchnia, Na Luzie

Kichanie, kaszel, katar, ból głowy, dreszcze – kto nie zna tych uporczywych objawów przeziębienia? Niestety obecna aura sprzyja atakom wirusów i bakterii. Na początku niewinnie wyglądające obniżenie odporności i nagle okazuje się, że infekcja dróg oddechowych rozwija się błyskawicznie. Jak uchronić się przed chorobą, a gdy już nas ona dopadnie, co robić przy pierwszych objawach przeziębienia? Ostatnio sama walczyłam z infekcją przyniesioną, przez syna, ze szkoły. Co stosuję w takich przypadkach? Poniżej 7 najprostszych, naturalnych metod, skutecznych i sprawdzonych.

Screen Shot 2016-08-21 at 19.38.38

Girls! Dziewczyny Trenują :)

#DziewczynyNaSzosach, Bieżnia, Motywacja, Na Luzie, Studio

Jakiś czas mnie tu nie było, o powodach wspomnę może przy innej okazji. Od razu uspakajam: żyję i mam się coraz lepiej. Trochę zawirowań, pracy i wiele projektów już za mną. Znasz to pewnie, po prostu życie… Kończące się Lato, jak zresztą każda pora roku w moim przypadku, sprzyja pewnym przemyśleniom i podsumowaniom. Na dobiegającym końca urlopie autentycznie wypoczęłam, zresetowałam umysł, poukładałam pewne sprawy. Lżejsza i otwarta głowa zdaje się krzyczeć: Jesteś znów silna i gotowa na wyzwania! A czy Ty możesz powiedzieć to samo o sobie? 

12138416_403652613166917_3749149644013759548_o

Artneo Burathlon 2015

#DziewczynyNaSzosach, Bieżnia, Na Luzie, Tri NEGU

Na tą imprezę czekałam wiele tygodni, to miał być mój pierwszy duathlon. Chyba właśnie, dlatego zdecydowałam się w niej brać udział pomimo męczącego przeziębienia. Koncepcja towarzyskich zawodów rozegranych na wesoło spodobała mi się bardzo, opinie o zeszłorocznej edycji były wyjątkowo zachęcające :) I dla takiego tri szczawika jak ja, nadszedł w końcu czas na przetarcie buraka!

_MG_8647

Dziewczyny na szosach #2

#DziewczynyNaSzosach, Motywacja, Na Luzie

Już po raz drugi spotkałyśmy się w Tęczowym Lesie na babskim rozjeździe. I tym razem liczna grupa kolorowych i uśmiechniętych dziewczyn stanęła na wysokości zadania. Pogoda okazała się nie najgorsza, więc po krótkim sprawdzeniu stanu technicznego naszych bajków i sesji (dziękujemy naszym Panom :) ) wyruszyłyśmy w trasę.

_MG_8437

Projekt Dziewczyny na Szosach!

#DziewczynyNaSzosach, Motywacja, Na Luzie

Pomimo zakończenia sezonu startowego, nadal doba jest za krótka, aby przysiąść w końcu do pisania. Rekreacyjne treningi i sprawy rodzinno-domowe pochłonęły mnie na 100%. Mimo to postaram się w najbliższym czasie nadrobić zaległości i wrócić pamięcią do ważniejszych wydarzeń. Dziś chciałam Wam przedstawić mały projekt, który od kilku dni rośnie w siłę i angażuje coraz to więcej osób, a dokładniej kobietek :) Dla fejsbukowych czytelników pewnie już znany. Już dawno chodził mi po głowie taki pomysł. Nie było jednak wolnej chwili na realizację, bo ostatnio bawiłam się w organizatora fajnych imprez sportowych m.in. treningu kolarskiego Tri NEGU – MoveWeek i Akcja Rekreacja :)

iron

NEGU przygoda!

Na Luzie, Tri NEGU

Tak, tak śmiejcie się… i mnie dopadł ten wirus. Przebywając w ostatnich miesiącach w środowisku triathlonistów nie mogło się to skończyć inaczej ;-) Już od dłuższego czasu przyglądałam się zawodnikom z grupy Tri NEGU Jakie pozytywne relacje nawiązują się w grupie, jaka panuje wszechobecna motywacja i wsparcie. Z wypiekami na twarzy oglądałam zawody i przeżywałam je chyba na równi z uczestnikami. Radek debiutował w tym sezonie i bardzo mi się to spodobało. Coraz częściej pojawiała się w głowie natarczywa myśl ja też, ja też chcę! Tak zrodziło się marzenie o moim starcie…

_MG_1505

Wege-grillowanie nie musi być nudne

Kuchnia

Jak już wielokrotnie wspominałam od wielu lat nie jadam mięsa i nie czuję potrzeby powrotu na  mięsną stronę mocy. Jednak Lato sprzyja grillowym spotkaniom na zewnątrz. Niegdyś jadłam grillowane chlebki i ewentualnie pokrojone warzywa, ale bądźmy ze sobą szczerzy, nie było to nic specjalnego. Na szczęście mój triMąż w ubiegłym roku wpadł na fajny pomysł, na totalnie wegetariański i przede wszystkim dziecinnie prosty przepis. Nie jest to może typowe fit-danie, ale raz na jakiś czas można sobie pozwolić, tym bardziej, że zajadają się nim również zdeklarowani mięsożercy.

_MG_6186

na trzech kółkach

Bieżnia, Motywacja, Tri NEGU

W życiu każdego z nas przychodzą trudne momenty, które przewracają wszystko do góry nogami. Często nie spodziewamy się tych najgorszych sytuacji, jesteśmy zaskoczeni i opadamy z sił. Nie potrafimy walczyć, cieszyć się jak dawniej, ale generalnie staramy się powoli znaleźć jakieś sensowne wyjście. Czasami musi upłynąć trochę czasu, żeby wszystko wróciło do normy. Długo nie mogłam zebrać się, aby napisać nowy post na blogu, zwyczajnie nie miałam do tego głowy. Pisać o diecie czy treningach, kiedy moja rodzina została niejako wystawiona na próbę nie chciałam…

tri

Triathlon w Galerii Warmińskiej

Na Luzie

 

No i stało się… Na rowerze jeżdżę kilka razy w roku, bardzo rekreacyjnie, a tu parę minut, kilka trafnych zdań z ust współorganizatora Tri NEGU i zdecydowałam się pościgać w konkurencji rowerowej. Dlaczego? Może to jeszcze nie opadły emocje po imprezie Azzun Duathlon Może widząc ten żywioł, endorfiny, „pot, krew i łzy” coś się we mnie obudziło ;)